産後ママ必見！骨盤ケアに欠かせない専用ガードルの効果と選び方、
使い方のおすすめポイント！
出産後、ママたちが気になるのが「体型の変化」と「骨盤の開き」です。
骨盤の開きは、出産時に起こるもので、
不調を引き起こす原因となります。
そこで、産後・子育てママの強い味方となるのが、骨盤ガードルです。
今回は、産後専用の骨盤ガードルの効果や選び方、使い方などについてご紹介します。
産後に必要な骨盤ケア
出産によって骨盤は大きく開くため、
骨盤を正常な位置まで戻すために効果的なのが骨盤ケアです。
骨盤ケアといっても、様々な方法がありますが、果たしてどれが自分に合った方法なのか？と迷うママも多いでしょう。
そんなママにおすすめなのが、産後専用の骨盤ガードルです。
骨盤ガードルの効果
産後専用の骨盤ガードルは、骨盤を支え、正しい位置に戻す役割を担ってくれます。
また、腰痛や肩こりなどの不調予防にも効果的です。
また、ガードルを付けることで、お腹の形もスッキリするため、
出産後の体型を気にされる方にもおすすめです。
選び方
一口に骨盤ガードルといっても、
多種多様なガードルがあります。選び方に迷う方も多いでしょう。
まずは、自分の身体に合うサイズのガードルを選ぶことが大切です。
また、夜寝るときにも装着していることが多いため、
素材の睡眠効果にも注目して選ぶことがおすすめです。
使い方のポイント
骨盤ガードルの使い方について、ポイントをご紹介します。
まずは、装着方法についてです。
上下に分かれているタイプの場合は、上部を腰にかけて、
下部を丁度お尻にくるように位置調整してから留めるようにします。
また、長時間着用した場合でも、
蒸れやかゆみが起こりにくいガードルであるかどうかも重要です。
そのため、通気性が良い素材を選ぶことがおすすめです。
【まとめ】
産後の骨盤ケアには、骨盤ガードルが大変効果的です。
自分に合ったサイズや素材を選び、正しい使い方を覚えて、
効果的にケアを行いましょう。
骨盤ガードルは、ママたちの育児生活を快適にする大切なアイテムです。
興味がありましたら、
一度覗いてみてくださいね🍀
